禁止l8勿进30000部鹅莓：鹅莓：酸甜可口，营养丰富，你吃过吗？！

大家好！我是你们最爱的小编，今天来跟大家聊聊一种酸甜可口，营养丰富的水果——鹅莓！

鹅莓，是灯笼果还是醋栗？

咱得说清楚，鹅莓到底是啥？它跟灯笼果和醋栗到底啥关系？

别看它长得像灯笼，名字里又带个“莓”，但其实它跟咱们常见的草莓、蓝莓、树莓啥的都不一样，它属于虎耳草科茶藨子属的落叶灌木，果实就被叫做“鹅莓”。

而灯笼果，是茄科酸浆属的植物，长得圆圆的，像个小灯笼，味道偏甜。

至于醋栗，其实是鹅莓的另一种称呼，因为鹅莓的英文名叫“gooseberry”，翻译过来就是“醋栗”，所以有时也叫它“醋栗”。

简单来说，鹅莓、灯笼果和醋栗都是不同的植物，长得也都不一样，味道也各不相同。但是，它们都有一个共同点，那就是都酸酸甜甜的，而且营养丰富！

鹅莓，到底有什么营养价值？

都说鹅莓营养丰富，那它到底有什么营养价值呢？

鹅莓富含 维生素C，含量仅次于猕猴桃，可以提高免疫力，预防感冒。

鹅莓还含有大量的 生物黄酮，可以软化血管、降低血脂、血压，对心血管健康很有益。

鹅莓中还含有丰富的 果胶，可以保护胃粘膜，帮助消化。

在中医看来，鹅莓性味辛温，具有解毒、治疗感冒的功效，对咽喉肿痛、肝炎、急性气管炎等都有帮助。

鹅莓可真是个宝藏水果，酸酸甜甜，营养丰富，老少皆宜！

鹅莓，怎么吃才好吃？

鹅莓虽然营养丰富，但吃起来有点酸，有些人可能不太适应。那么，怎么吃鹅莓才好吃呢？

最简单的吃法就是直接吃，不过建议先洗干净，然后轻轻捏一下，让它破裂，这样会更容易吃。

还可以把鹅莓做成 果酱、果冻、果酒 等等，酸酸甜甜的，非常美味。

当然，还可以把鹅莓和其他水果一起做成 沙拉、甜品 等等，创意无限！

鹅莓，哪里有卖？

现在市面上买鹅莓还是比较难的，主要原因是鹅莓的种植面积比较小，产量也比较低，所以价格也相对高一些。

不过，随着大家对鹅莓的认识越来越深入，相信以后鹅莓会越来越普及，价格也会越来越亲民。

如果你想吃鹅莓，可以去一些 大型超市、农贸市场 找找看，或者在网上搜索一下，说不定就能找到你心仪的鹅莓了。

鹅莓，你吃过吗？

如果你吃过鹅莓，请在评论区分享你的感受，你最喜欢用什么方法吃鹅莓？如果你没吃过鹅莓，不妨尝试一下，说不定你也会爱上这种酸甜可口的小果子呢！

以下表格展示了鹅莓的一些主要营养成分和功效：

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