夜夜躁日日躁狠狠躁：做爱频率多少才合适？

夜夜躁日日躁？ 😳 别闹！做爱频率到底该多少才合适？

姐妹们！🙋‍♀️ 最近总刷到各种“夜夜躁”的言论，搞得我都有点心痒痒了～ 🙈 但一想到自己平时工作已经够累的了，再加上还要照顾生活，每天晚上真的没多少精力啊！😩

而且，网上关于做爱频率的讨论真是五花八门，什么“一周三次最佳”、“一周一次最健康”、“每天都要”等等，看得我更迷糊了！🤯

所以，今天就来聊聊这个大家都很关心的做爱频率多少才合适？

我们要明白做爱不是比赛，没有统一标准！ 每个人身体状况、生活节奏、心理状态都不一样，适合别人的不一定适合你！

不要被一些 “日日夜夜” 的说法吓到！ 正常来说，一周 2-3 次就足够了，并且更注重质量！😉

重点来了！如何判断自己是否“过度”？

做爱后感觉疲惫，影响第二天工作和生活。

对性生活提不起兴趣，甚至感到厌烦。

身体出现一些异常，比如阴道分泌物增多、疼痛等。

如果出现了以上情况，就要注意调整频率了。

当然，除了频率，做爱的质量也很重要！

选择一个舒适的环境，让双方都放松心情。

多点前戏，彼此充分沟通，找到最舒服的节奏。

不要把做爱当成完成任务，而是享受彼此的亲密关系。

还是要强调一句：身体是自己的，一定要量力而行！ 做爱是为了增进感情，享受快乐，而不是给自己带来负担！ 🥰

那么，姐妹们，你们平时都多久做一次呢？ 你们的感受如何？ 一起来聊聊吧！

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