Chinese Medicine Journal：国际期刊，发布循证中医学研究

中医也能治“心病”？ 🤯 我的“失眠”救星居然是它！

姐妹们，🙋‍♀️ 谁还没有过失眠的苦恼？😭 明明很困，却怎么也睡不着，一闭眼满脑子都是乱七八糟的念头，😩 第二天起床就成了熊猫眼，🐼 整个人都变得很emo…

我也是这样的人！😩 曾经为了失眠试过各种方法，什么泡脚、喝牛奶、数羊🐑… 都没啥效果，😔 还被各种“睡眠神器”割了韭菜… 💸

直到我接触了中医，才发现失眠的根源并不仅仅是压力和焦虑，还可能是身体出现了🤯 中医认为，失眠是“心神不宁”的表现，跟脏腑功能失调有很大关系。

为了验证中医的疗效，我特地去翻阅了《中国医刊》这本期刊，它可是卫生部主管的国家级医学专业期刊，权威性杠杠滴！💪 里面有许多关于中医治疗失眠的临床研究，发现中医对失眠的效果确实很不错！

我根据自己的情况，选择了一些适合我的中医调理方法，比如：

1. 针灸: 针灸可以疏通经络，调节气血，改善睡眠质量。

2. 中药: 有些中药具有安神助眠的效果，比如酸枣仁、柏子仁等。

3. 穴位按摩: 可以自行按摩一些穴位，比如神门穴、内关穴等，也有助于改善睡眠。

当然，中医治疗失眠需要专业医师的诊断和指导，大家不要自己盲目尝试哦！😊

这段时间，我坚持中医调理，发现睡眠质量真的有了明显提升！🎉 现在我已经可以轻松入睡，一觉睡到自然醒，😄 感觉整个人都精神抖擞，状态也好了很多！💪

所以，姐妹们，如果你也正在被失眠困扰，不妨试试中医调理，或许能找到你的“失眠救星”哦！💫

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你是否也尝试过中医治疗失眠呢？有什么心得体会吗？😊

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