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姐妹们！🔥 最近刷剧真的上瘾，简直停不下来！

最近追的剧太多了，每天都刷到凌晨，眼睛都快要变成熊猫眼了🐼！

可是，真的太好看了啊！剧情紧凑，演员演技在线，简直是追剧的最佳选择！ 🤩

不过，追剧也要注意身体啊！

今天就来分享一下我的追剧秘籍，

如何才能既追剧又护眼？

1. 控制时间：

1. 每天追剧时间不要超过2小时，

2. 追剧时间最好选择在白天，晚上尽量少看。

3. 追剧的时候，可以适当起来走动一下，

2. 保持距离：

1. 追剧时，手机、平板电脑、电视的距离最好保持在1米以上。

2. 不要躺着追剧，

3. 调节亮度：

1. 追剧前，记得把屏幕亮度调低一些。

2. 尽量不要在光线暗的地方追剧。

4. 补充营养：

1. 追剧的时候，可以准备一些水果、坚果，

2. 别忘了喝水！

5. 注意休息：

1. 每追剧1小时左右，就休息一下，

2. 可以闭目养神，也可以做一些眼保健操。

6. 选择好剧：

1. 选择自己喜欢的类型的剧，

2. 不要为了追剧而追剧，

3. 如果剧不好看，果断弃剧！

7. 远离剧透：

1. 追剧前，尽量不要看剧透，

2. 这样才能保持追剧的乐趣。

8. 别忘了生活：

1. 追剧的时候，也不要忘了生活，

2. 多出门走走，多和朋友家人交流，

9. 不要追剧成瘾：

1. 追剧只是生活中的一部分，

2. 不要因为追剧而忽略了其他重要的事情，

追剧虽然快乐，但是也要注意身体健康哦！

你有什么追剧的小妙招？ 👇 快来评论区分享一下吧！

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