大蕉煮香（比吃香蕉更健康）

🍌 大蕉煮香：比吃香蕉更健康？！

姐妹们，谁还没试过把大蕉煮着吃呀？！

🙈 之前我也是只知道香蕉直接吃，直到最近朋友推荐说煮着吃更健康，我才发现新大陆！

今天就来跟大家分享一下我的“大蕉煮香”心得，保证你看了就想去试试！

✨ 为什么煮着吃更健康？

1. 去鞣酸！ 大家都知道，香蕉里含有鞣酸，吃多了容易便秘。但是煮熟后，鞣酸就会被分解，而且更容易消化吸收，简直是便秘星人的福音！

2. 营养更丰富！ 煮熟的香蕉更容易释放营养，比如钾、维生素B6、叶酸等，对身体更好。

3. 味道更香甜！ 煮熟的香蕉会散发一股独特的香甜味，比生吃更香浓，而且还能根据个人喜好加点冰糖或红枣，更美味！

✨ 煮大蕉的步骤：

1. 准备2根大蕉，去皮切成3-4cm的小段。

2. 锅里加适量水，放入切好的香蕉，开小火慢慢煮。

3. 根据个人口味，可以加点冰糖或红枣，煮到香蕉变软即可。

💡 小贴士：

煮的时间不要太长，否则香蕉会变得太软烂，口感不好。

煮好的香蕉可以直接吃，也可以做成香蕉粥、香蕉泥等等。

夏天还可以加点冰块，做成冰凉的香蕉汤，超级解暑！

煮着吃大蕉，不仅更健康，还更美味！ 真的强烈推荐大家尝试一下！

🥰 你们平时喜欢怎么吃香蕉呢？快来评论区分享吧！

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